野球

下半身強化はどんなスポーツでも重要です。野球で言えばスイングが安定する・投球フォームが安定するなど良い事ばかりですね。球速を上げたい人は頑張りましょう！ただし怪我をすると治すのも大変なので無理はしないようにしましょう。継続がなにより大事です。

キレを出すには回転軸が重要です。少し変えるけで大きく変わります。頭に入れておくだけで応用もできますし、考え方を覚えると変化球にも応用できます！一度読んでみてください！

変化球を投げて打者との勝負を有利にしたいですよね。しかし投げると分かるくらい変化球で腕の振りが遅くなってしまう人が多いですね。意識の差で良くなります。曲げようとか遅く投げようとかは必要ありません。握りを変えているので勝手に曲がります。

自分しか自分事はわかりません。なので自分の力を伸ばすのも自分です。教えてもらう情報と自分の体と考えを照らし合わせて考える。そうすれば一番良い方法もでてくるのではないでしょうか。指導者による事も多いので自分で調べて理解納得できた方が力になります。

緊張する事は悪い事ではなく、むしろ良い事です。パフォーマンスを最大に発揮する為に緊張を利用しましょう。練習すれば頭が真っ白になる事はありません。冷静でいる方がどんなスポーツの試合でも有利です。練習方法を教えます。