練習

下半身を使えと良く言われると思いますが、どうやって使うのか？どう練習すればいいのかと悩む事もあると思います。体に染み込ませて自然と使えるようにしましょう。動きは感覚が重要です。自分で掴めるように練習方法を教えます！

力の入れ方、入れる順番を練習しましょう。筋肉毎に力をいれる事はできるようになれば、無駄な力が入らずに滑らかな動きができるようになります。早い動きができるようになり、早く腕が振れるようになります。力んで無いのでコントロールも良くなります。

緊張する事は悪い事ではなく、むしろ良い事です。パフォーマンスを最大に発揮する為に緊張を利用しましょう。練習すれば頭が真っ白になる事はありません。冷静でいる方がどんなスポーツの試合でも有利です。練習方法を教えます。