修正

自分しか自分事はわかりません。なので自分の力を伸ばすのも自分です。教えてもらう情報と自分の体と考えを照らし合わせて考える。そうすれば一番良い方法もでてくるのではないでしょうか。指導者による事も多いので自分で調べて理解納得できた方が力になります。